清華有這么一句話“無(wú)體育不清華”，好多人都以為智商是生來(lái)注定的，后天很難改變，其實(shí)這是錯(cuò)的。

      生物學(xué)上專門有個(gè)常識(shí)“孩子的大腦發(fā)育是靠小腦來(lái)帶動(dòng)的”這句話的核心就是“人在有氧運(yùn)動(dòng)之后能長(zhǎng)出新的神經(jīng)元”，這些神經(jīng)元其實(shí)就說(shuō)明，我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，在硬件條件上讓你的大腦變得更聰明。

      但是這些神經(jīng)元跟真正學(xué)習(xí)考試那種有用的神經(jīng)細(xì)胞中間還有差距，還需要發(fā)育，也就是說(shuō)，要想變聰明，你必須在運(yùn)動(dòng)過(guò)后，馬上進(jìn)行一定時(shí)間的高強(qiáng)度，高難度的這種腦力勞動(dòng)，例如進(jìn)行編程，連續(xù)做特別有難度的題目等。才有可能讓這些初始神經(jīng)元長(zhǎng)出觸突，真正跟你的大腦產(chǎn)生連接，這才是考試要用到的。

      而且研究發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)初始神經(jīng)元從形成到發(fā)育完成，必須經(jīng)過(guò)一個(gè)28天的時(shí)間。就是說(shuō)單純運(yùn)動(dòng)沒(méi)辦法讓你變得更聰明，你必須要通過(guò)運(yùn)動(dòng)加學(xué)習(xí)的模式，還得堅(jiān)持28天，把它固化成一種長(zhǎng)期的習(xí)慣，才能達(dá)到學(xué)習(xí)上的效果。

      所以如果你堅(jiān)持一段時(shí)間之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的這種學(xué)習(xí)效率會(huì)變得越來(lái)越高，別人可能三個(gè)小時(shí)完不成的，你一個(gè)小時(shí)就能學(xué)得特別好。這就是8-12歲孩子提升智商的方法。